Derler ki, yazı yazarken okuyucunuzu gözünüzde canlandırmayı deneyin. Buradaki yazıları okuyan insanları hayal ettiğimde çoğu zaman şununla karşılaşıyorum:İş sahipleri ya da bir iş kurma niyetindekiler.Başarılı olmak için ihtiyaç duyduğu şeyleri bulmak için başlıklar ve makaleleri yalayıp yutanlarVe belki de bu yazının hedef kitlesinin tam kalbindekiler, yani elinde bir bardak kahveyle ekran başında okuma yapanlar.Tahminimin doğru olup olmadığını öğrenmeyi çok isterdim. Şimdilik bu üç örneğin de birbirine çok yakın olduğunu söylemekle yetineceğim.İşte bu yüzden bugün sizinle tadından yenmeyecek bir çalışmayı paylaşıyorum. Hâlihazırda yapmakta olduğunuz şeyi yapmaya devam etmenizi öğütlüyor: Kahve içmek.Singapur Ulusal Üniversitesi’nden araştırmacılar, American Medical Directors Association dergisinde yayımlanan makalelerinde kahve içmenin etkileri üzerine yaptıkları çalışmayı paylaştı. 12 bin 583 kişinin kahve alışkanlıklarının irdelendiği bu uzun erimli çalışma 20 yıl sürdü ve medyan yaş başlangıçtaki 53’ten 73’e yükseldi.Araştırmacılar hem ilgi çekici hem de cesaretlendirici bulgulara erişti: Günde en az dört bardak kahve içen katılımcıların 70’li yaşlarında fiziksel olarak güçten düşme ihtimalleri iki kat daha az.Araştırma özellikle kahve tüketimine odaklanmış olsa da kafeinli çay tüketen insanların da kafeinden gelen benzer faydaları deneyimlediği görülüyor. Üstelik yaşlandıkça “güçten düşme, dayanıklılıklarını kaybetme ve başkalarına bağlılığının artmasına neden olabilecek seviyede fiziksel fonksiyon kaybı” ile karşılaşma olasılıkları da daha düşük.Tabii “nedensellik ve bağlılık arasındaki farkı” da unutmamak gerek.Mesela kahve tüketicilerinin hayatlarının son dönemlerini daha dinç ve sağlıklı geçirmeleri tesadüf olabilir. Ya da belki sonuçların böyle olmasına sebep olan, henüz saptanamayan belirli etmenler vardır.Birçok girişimci ancak bir iki bardak kahve ya da daha sert bir içki içtikten sonra temel ve motive edici şu gerçeğin farkına vardığını kabul edecektir: Kimse sonsuza dek yaşamıyor ve en değerli kaynağımız zamanımız.Şu fani dünyada hepimiz bir yarışın içindeyiz. Ve tam da bu nedenle, yaptığınız şeyin faydalarının biraz daha keyfini çıkarmanızı sağlayacak en küçük şey bile dikkate alınmaya değer. Bu özellikle liderler için geçerli. Hele ki bu şeyi hâlihazırda yapıyorlarsa…Bu vesileyle, yıllar içinde derlediğim kahvenin mucizevi bir içecek olduğunu iddia eden çalışmaları sizlerle paylaşıyorum:Annals of Internal Medicine dergisinde geçen yıl yayınlanan bir çalışmada kahve sevdalılarının herhangi bir sebepten hayatını kaybetme oranını, kahve içmeyenlere kıyasla yüzde 30 daha düşük. (Çalışma sürecinde de anlaşıldığı üzere herkes bir gün ölüyor.)2019 yılında Güney Avustralya Üniversitesi’nde 347 bin 77 katılımcıyla yapılan bir çalışma, bir günde tüketilecek ideal kahve miktarının beş bardak olduğunu ortaya koyuyor.Sıkı okuyucularım kesin hatırlar. 2017 yılında Amerikan Kalp Derneği ve Colorado Üniversitesi Tıp Fakültesi’nin yürüttüğü bir araştırmayı kaleme almıştım. Araştırma içilen bir bardak kahvenin kalp yetmezliği ya da kalp krizi riskini yüzde 8 oranında azalttığı tespit ediliyor.Ek olarak: İspanya’da yapılan bir çalışmada günde dört bardak kahve içen katılımcılar için çalışmanın yapıldığı süreçte ölüm riskinin yüzde 64 azaldığı iddia ediliyor. 498 bin 123 kişiyle gerçekleştirilen, Birleşik Krallık’tan bir araştırmaya göreyse sık sık kahve içen insanların önlerindeki 10 yılda hayatını kaybetme ihtimali yüzde 10 ila 15 daha az.Şimdi de kahve içmeyen insanları nasıl fırsatların beklediğini konuşalım.Yakın zamanda yayınlanan bir araştırmaya göre Amerikalıların yüzde 74’ü her gün kahve içiyor. Bu, günde 440 milyon bardak demek. Ticari bir derneğin verileriyse bu sayının hızla artmaya devam ettiğini gösteriyor: Amerikalılar 2022’ye göre yüzde 66 daha fazla kahve içiyor. (Kaldı ki, 2022’de de bir önceki yıla kıyasla yüzde 14 daha fazla içiyorlardı.)Yani 250 milyon Amerikalı kahve tüketicisine bu bağımlılık yapan alışkanlıklarının aslında onlara iyi geldiği tekrar tekrar söyleniyor.Belki bir kahve aşığı değilsiniz. Fakat dev bir pazardan söz ediyoruz. Ve görünüşe göre hızla büyüyor. Bir iş insanı olarak söylüyorum, burnuma dumanı tüten sıcak bir bardak fırsat kokusu geliyor.Orijinal yayın tarihi: 29 Ekim 2023Köşe yazarları tarafından burada paylaşılan görüşler, incturkiye.com’a değil, yazara aittir.