Nike ve Google gibi teknoloji devlerinin yöneticilerini eğiten Jim Kwik ömrünün neredeyse 30 yılını beynimizi nasıl daha verimli kullanabileceğimizi araştırarak geçirmiş. Tam da yeni yılın ilk haftasını geride bırakmışken yeni yıl kararlarınızı hayata geçirmek için Kwik’in beyne hükmetmeyi öğreten tüyolarına kulak verin. Dediğine göre servet edinmeye giden yol beynimizin dehlizlerinde saklı. Kwik’in Jennifer Conrad’a verdiği röportaja şöyle bir göz atıp kendi beynimizi tanıma yolculuğuna çıkmaya ne dersiniz?Güne Yapılacaklar Listesi Oluşturarak Başlayın“Mümkünse uyandıktan sonra ilk yarım saat telefonunuza dokunmayın. Şayet güne telefonunuza bakarak başlıyorsanız dikkat dağınıklığına davetiye çıkarıyorsunuz demektir. Uykudan uyandığınızda bedenen ve ruhen rahatlamış ve dinlenmiş olduğunuzdan özellikle zihniniz etki altında kalmaya oldukça müsaittir. Ben de uyanır uyanmaz bir dakika boyunca görselleştirmeme egzersizi yaparak dikkatimi toparlamaya çalışırım. Günün sonunda kendimi ‘Bugün resmen yıktım geçtim. Helal olsun bana!’ derken hayal ederim. Sonra da o gün yıkıp geçmek istediğim üçü kişisel üçü de iş odaklı hedeflerin üstünden geçerim.Öğle Arası VerinSize tavsiyem, lütfen çalışırken bir yandan da öğle yemeği yemeyin. Nedenini soracak olursanız kısa bir nörobilim yolculuğuyla açıklayabilirim. İnsan vücudunda iki tür sinir sistemi vardır: Beyindeki merkez sinir sistemi ve onu diğer uzuvlara bağlayan çevresel sinir sistemi. İçinde bulunduğumuz durumlar ve eylemlerimiz, bu sistemler üzerinde farklı etkiler doğurur. Mesela yemek yemek, vücudun “dinlen ve sindir” veya “beslen ve üre” faaliyetlerini düzenleyen çevresel sistemi uyarır. Öte yandan çalışmak, “savaş ya da kaç” tepkisini harekete geçiren sempatik kısmı tetikler. Yani iki komutu aynı anda vermek, karmaşaya davetiye çıkarmak olur. Boşverin, yemeğinizin tadını sakin sakin çıkarın.Yatmadan Önce Roman Okuyunİşle ilgili ya da daha teknik, akademik kitapları gün içinde okumayı tercih ederim. Ama gece oldu mu işler değişir. Roman okumak, hayal gücü yoluyla öğrenmenin harika bir yoludur. Tam bu yüzden edebiyatı uyku öncesine saklarım. Kurgusal metinler empati yeteneğini artırdığı gibi duygusal zekânızı geliştirir. Olaylara farklı bir gözle bakmaya başlar, problem çözmede kelimelerin gücünü keşfedersiniz. Unutmayın, tatlı dil yılanı bile deliğinden çıkarır.Orijinal yayın tarihi: INC. 2023/2024 KIŞ SAYISIKöşe yazarları tarafından burada paylaşılan görüşler, incturkiye.com’a değil, yazara aittir.Çok daha fazlası için Inc. Türkiye bültenlerine kaydolun.