Arianna Huffington, bir girişimci olarak pek çok özelliği ve yeteneğiyle öne çıkıyor. Huffington cesur, zeki ve gerçekten muhteşem. Fakat hepsinden önemlisi, ileri görüşlü. Belki de sadece bir girişimcinin anlayabileceği o yorgunlukla karşılaştıktan sonra (Huffington Post’u kurduğu dönemde 18 saat çalıştığı bir gün aşırı yorgunluktan bayılmıştı.) 2016’da işyerinde esenlik platformu Thrive Global’i kurdu. Tükenmişlikten kurtulmakla üretkenlik artışı arasındaki korelasyonun başarıyı getirdiği yönündeki popüler görüş, Huffington’ı kamçılıyor. Bugün, Thrive’ın fiziksel ve zihinsel sağlık gelişim araçlarını 125’ten fazla kuruluşta çalışan on binlerce çalışan kullanıyor. İşte, Huffington’dan “yaşamak ve gelişmek için daha iyi bir yol var” mesajı veren yedi öğüt: 1. Yatırımı Kendinize YapınAra vermek yani yeniden enerji toplamak ve güçlenmek için kendimize zaman ayırmak bir kusur değil, doğamızın bir parçası. Enerji seviyemiz, karar verme mekanizmamız, odaklanma gücümüz, yaratıcılığımız, problem çözme ve girişimcinin olmazsa olmazı işbirliği becerimiz ancak kendimize zaman ayırdığımızda gelişebilir. Sanılanın aksine esenlik adına atılan adımlar zayıflık ya da yumuşaklık değildir. Aksine gerçek liderliğin temel taşıdır.2. Zihninizi BoşaltınStressiz hayat yok. Fakat biriktirmemekte fayda var. Nörobilime göre, vücudumuzun savaş ya da kaç tepkisi vermesini sağlayan sempatik sinir sisteminden parasempatik sinir sistemine, yani bizi sakinleştiren duruma geçmesi 60 ila 90 saniye sürüyor. Zihninizi boşaltmak için nefesinize odaklanın. Ya da minnettar olacağınız anları düşünün. Bilimsel olarak minnettarlık, kaygı veya stresle aynı anda bulunamaz. 3. Neşeli Olmaya ÇalışınNeşe en güçlü duygulardan biri. Çünkü sadece tükenmişlik hissinin etkili bir panzehiri değil, aynı zamanda bulaşıcı. İşyerinde neşe saçmanın neden bu kadar etkili olduğuna gelelim. Neşe hem şirketlerin hem de ekiplerin iddialı hedefler belirlemelerini ve bu hedeflere tükenmeden ulaşabilmelerini sağlayan bir kuvvet çarpanı. Neşe üretkenliğimizi artırır. Hem birbirimize hem de amacımıza sıkı sıkıya bağlanmamızı sağlar.Neşe, sadece tükenmişlik sendromuna karşı etkili bir panzehir değil aynı zamanda en güçlü ve bulaşıcı duygularımızdan biridir. Neşe, ekiplerin ve şirketlerin iddialı hedefler belirlemelerini ve tükenmeden bu hedeflere ulaşmalarını sağlayan bir jenaratördür. Neşe üretkenliğimizi arttırır sonuç olarak bizi birbirimize ve ortak hedefimize bağlar. Tam da bu yüzden neşe, işyerindeki en güçlü silahımızdır.4. Her Şey Bitecek Diye Bir Şey YokKurucu olmasanız da ilginizi çeken bir işte çalışıyorsanız günün akşam 5’te bittiğine beni inandıramazsınız. Kafanıza takılan işi halledebilmek için sabahlayabilirsiniz bile. Fakat “Benim için günün sonu.” dediğiniz o saati belirlemelisiniz. Siz yapmazsanız kimse sizin için yapmayacak. Kimse size e-posta göndermesin diye beklerseniz, işiniz zor. Bir şeyleri bitirmeden de rahatlayabilme hakkını kendinize vermelisiniz.5. Gevşemek için Zaman YaratınGergin geçen bir günün sonunda kendinizi sıcak bir duşla ödüllendirin. Zihniniz yumuşasın, beyniniz hafiflesin. Yatağa geçin ve asla ekrana bakmayın. Yatakta sadece basılı kitap okurum. Tercihen işle ilgili bir şey olmamalı. Sizi alıp başka diyarlara götürecek bir şeyler okuyun. Ben roman, şiir, felsefe ve tarih okumayı seviyorum. Doğada olmak ya da torunumla vakit geçirmek bu bakış açısını oturtmama yardımcı oluyor. 6. Önceliğiniz Dinlenmek OlsunBenim için her şeyin başı uyku. Araştırmalar da hem sağlık hem de neşe için uykudan taviz vermeyin diyor. Uykumu alamayınca daha fevri davranıyorum. Zorluklarla karşılaştığımda pes edesim geliyor. Oysa deliksiz uyduğumda farkı hissediyorum. Mesela benim vücudumun ihtiyacı sekiz saat.7. Vazgeçmeyi BilinNeye evet demem gerektiğini hep bilirdim. İşin zor kısmı kendime zaman ayırabilmek için neye hayır demem gerektiğine karar vermekti. Diyelim bitirmem gereken bir proje var, tamamlamak için kendimi paralıyorum. Oysa ihtiyacım olan tek şey vazgeçmek. Bu da kendimce başka bir tamamlama yöntemi. Hayatımda bu şekilde tamamladığım çok şey oldu. Mesela kayak öğrenmek. Ya da Almanca konuşmak. En sonunda da yemek pişirmeyi “tamamladım.” Sonuncusunu tamamladığım için bir oh çeken çok oldu. Orijinal yayın tarihi: Inc. Kasım 2023 sayısıKöşe yazarları tarafından burada paylaşılan görüşler, incturkiye.com’a değil, yazara aittir.Çok daha fazlası için Inc. Türkiye bültenlerine kaydolun.