Geçtiğimiz günlerde Inc. Türkiye’de Peter Economy tarafından kaleme alınmış bir yazı yayınlandı. Dikkatinizden kaçtıysa bir göz atın derim. “İş hayatında sizi yoran insanları hayatınızdan çıkarın.” tavsiyesi veren bu yazının başlığı da “Sana bir önerim olacak, hayatından toksikleri at.” Yazı özetle iş hayatınızda toksik insanlar varsa bunlarla ilişkilerinizi nasıl yöneteceğinize ilişkin ipuçları veriyor. Bu öneriyi kendi hayatımda uzun zamandır başarıyla uygulayan biri olarak “Acaba ihmal ettiğim bir şey var mı?” düşüncesiyle yazıyı hemen okudum. Benim kişisel deneyimim sadece işyerindekileri değil, tüm sosyal hayattaki toksikleri kapsadığı için kendi yöntemlerimi paylaşmaya karar verdim.Biraz geç olsa da diğer insanlar hakkında etraflıca bir fikrim olduğunda, bu tür insanlarla ilgili bazı kararlar almıştım. Laf aramızda bunu daha önce neden yapmadığıma hâlâ hayıflanıyorum.Telefon rehberinizi gözden geçirmekle başlayın: İşe başlamanın en kolay yolu telefon rehberinizde kayıtlı olup çok fazla iletişim kurduğunuz ve sizi yoran, söylediklerinizi açıklamak, kanıtlamak ve çeşitli argümanlarla desteklemek zorunda bırakan ve de faydasından çok zararı olduğunu düşündüğünüz kişileri belirlemek. Benim tercihim bu kişilerin isimlerini “cevap verme” “asla cevap verme” gibi ibarelerle kaydetmek oldu. Böylelikle bir performans ölçümü yapıyorum. “Cevap verseydim şimdi en az beş dakikamı lüzumsuz bir görüşmeye ayıracaktım.” diyerek kazandığım zamanları ölçüyorum. Bu vakti sevdiğim insanlara ayırıyorum.En yakın çevrenizdeki insanlarla ilgili bir değerlendirme yapın: Toksik insanların çok büyük bir bölümü en yakın çevrenizde olabiliyor. Yakın arkadaş bildiğimiz, dertlerini dinlediğimiz, sıkıntılarımızı anlattığımız insanların içinde çoğu zaman bizi gereğinden fazla yoran kişiler var. Biz onları farklı kılıklara büründükleri için görmüyoruz. Onları nasıl bulacağımızı daha geniş bir yazıda anlatabilirim. Fakat en basitinden, konuştuktan sonra gerginliğiniz arttıysa, huzursuz hissediyorsanız o insan potansiyel bir toksiktir. Bu durum süreklilik gösteriyorsa hemen harekete geçin. Her tanıştığınız olumlu bir insan için en az bir toksik kişiyi hayatınızdan çıkarın: Çevreniz genişledikçe toksik olmayan ve hayatınızı şenlendiren insanlarla karşılaşmanız olası. Böyle bir durumda bu insanlarla daha çok vakit geçirebilmek için yeniden toksik ilişkilerinize odaklanın. Filtreleri biraz daha sıkılaştırın. Bir iyi insan için en az bir toksik insanı yanınızdan uzaklaştırın. Üyesi olduğunuz sosyal gruplarla ilişkilerinizin envanterini çıkarın: Sivil toplum kuruluşları, sosyal dernekler, geniş arkadaş ve meslek çevresi, mesajlaşma grupları… Bütün bunları tekrar değerlendirin. Buralarda büyük bir potansiyel var. Canınızı sıkan mesaj, paylaşım ya da sorgulamaları hemen bulabilirsiniz. Gerginlik ve stres noktalarını bulun, kaynağını belirleyin ve harekete geçin. O gruplardan çıkmak, o sivil topluluk kuruluşlarından uzaklaşmak da dahil olmak üzere ne yapmanız gerektiğine karar verin. Oradan gelecek faydayı hiç düşünmeyin. Zira kazançlarınız kayıplarınızdan fazla oluyor. Denedim, biliyorum. Öne Çıkan VideoSiber Güvenlikte Son Trendler: Saldırıları Önlemek için Neler Yapılmalı?İş yerindeki arkadaşlarınızla ilişkinizi sınırlayın: En kritik konulardan biri de iş arkadaşlarınızla ilişkileriniz. Elbette çok iyi arkadaşlarınız da olacaktır. Ama işyeri dışında görüşeceklerinizi çok iyi seçin. Bu kişileri ne olursa olsun özel hayatınıza dahil etmeyin. Ev ziyaretlerinde bulunacağınız ya da birlikte tatile gideceğiniz insanlar çok sıkı elemelerden geçmiş olmalı. Aksi durumda genellikle iş yerinde konuşulmayan konular, kariyer hedefleri, maaşlar, rakip olarak görülen kişiler hakkında yapılan gıybet seansları, insanların kategori değiştirmesine ve toksik hâle gelmesine neden olabilir. Bu riski almak istemiyorsanız iş arkadaşlığını işyeriyle sınırlayın. Patronunuzu ya da üstlerinizi onları hiç tanımayanlarla çekiştirebilirsiniz. Tüm bunları belirli periyotlarla tekrar edin: Bu işleri bir kez yapmak asla yeterli değil. Sizin en değerlileriniz, sizi hiç yanıltmayanlar hep kalbinizde, beyninizde olsun. Ama diğerleri her an yer değiştirebilir. Bu performans değerlemesini yılda en az bir kez yapın. Hiç çekinmeden telefon rehberinizi, sosyal medya hesaplarınızı temizleyin. Sıkılsanız da kahvenizi tek başına yudumlayın. İlk başta biraz zor olsa da zamanla çok rahat ettiğinizi anlayacaksınız.Siz de bir toksik olabilirsiniz: Tüm açıklamaları okuyup acaba “Ortamdaki toksik ben miyim?” diye de düşünmeden geçmeyin. Durduk yerde arkadaşlarınız sizi aramaktan vazgeçer, sosyal medya hesaplarınızı takip etmeyi bırakır ve aramalarınıza cevap vermezse, oturup bir özdeğerlendirme yapın. “Acaba ben de başkalarına toksik geliyor muyum?” diye bir düşünün. İşte o durumda kendi içinizde bir değişim başlatmanın zamanı gelmiştir. Kim bilir, tüm bu sayılanları yapmadığınız için etrafınız toksik insanlarla dolu olduğundan siz de etkilenip toksik hâle gelmişsinizdir.Köşe yazarları tarafından burada paylaşılan görüşler, incturkiye.com’a değil, yazara aittir.Çok daha fazlası için Inc. Türkiye bültenlerine kaydolun.