2023’ün son haftalarını yaşadığımız bu günlerde yeni bir yılın başlayacak olması hepimizde farklı hisler yaratabilir. Kimimiz bu zamanları adeta biten yılın Z raporu gibi değerlendirirken kimimiz arınma hâli olarak anlamlandırabiliriz. Anlamı ne olursa olsun her yeni yıla giriş heyecanı yeni başlangıçlar yapma, kararlar alma, hedefler koyma dürtülerimizi harekete geçirir. Sosyal medyada şu sıralar sıklıkla paylaşılan yeni yıl niyetleri, eski yıl nasıl geçti videoları ve “yeni yılda haydi şuna başla” cümleleri halihazırda “dürtülmüş” dürtülerimizin üstüne tuz biber oluyor.. Yapılan bir araştırmaya göre yeni yılda alınan kararların bir hafta boyunca uygulanabilme oranı yüzde 50.Bu oranı belirleyen motivasyonların farklılık gösterdiği şerhini bir kenara düşerek, içlerinden birinin kesinlikle “yeni yıl için yeni karar alma” fikrinin yarattığı baskı olduğunu söyleyebilirim. Tabii ki yeni bir karar almak için yılın bitmesini beklemiyoruz. Fakat yılın bitmesi içimizde “yeni” bir şeyler yapma isteği uyandırıyor. Eğer böyle bir isteğimiz varsa bu kararları sürdürülebilir kılmak için neler yapabiliriz?Büyük ya da küçük, her yeni karar değişim demektir. Her değişim de içinde direnç barındırır. Kendimize soracağımız bazı sorularla yeni kararlarımıza dair direnç noktalarımızı keşfedip motivasyon kaynaklarımızı bulabiliriz. Koçlukta da araç olarak kullandığımız bu çalışmayı yeni kararlar alırken kendimize de uygulamak mümkün.Önünüzdeki yeni yıl için karar aldığınız, hayatınızda veya kendinizde değiştirmek istediğiniz bir durumu belirleyerek işe başlayabilirsiniz. Belirlediğiniz duruma, yazımın devamında “konu” diyeceğim. Aşağıdaki soruları bu konuyu düşünerek cevaplayabilir, dilerseniz maddeler hâlinde not alabilirsiniz (korkmayın, sınırsız cevap hakkınız var).1) Bu konu hakkında şu an hayatımda olup muhafaza etmek istediğim pozitif şeyler neler?Bu soru, konunuzla ilgili hayatınızda şu an var olan tüm pozitif şeyleri içerir. Örneğin, konu yeni bir şehre taşınmak olsun. Bu konuda muhafaza etmek istediğiniz şey şu anki evinizin büyüklüğü veya ulaşım imkânlarınız olabilir.2) Bu konuyla ilgili şu an olmayan ama gelecekte yaratmak istediğim neler var?Bu soru kararınızdan sonraki yeni düzeninizde yaratmak istediğiniz pozitif öğeleri içerir. Örneğin yeni bir şehre taşınma konusunda yaratılmak istenen, daha merkezi bir yerde oturmak veya işe yürüyerek gidebilmek olabilir.3) Bu konu hakkında gelecekte hayatımdan çıkarmak istediğim neler var?Bu soru şu anki hayatınızda olan fakat gelecekte olmasını istemediğiniz tüm negatif öğeleri içerir. Örnek verdiğimiz taşınma konusunda trafikte geçirilen zaman veya şehir merkezine uzaklık hayatınızdan çıkarmak istediğiniz dinamikler olabilir.4) Bu konu hakkında neleri kabul edeceğim?Bu soru, kafanızdaki konu hakkında değiştiremeyeceğiniz tüm negatif durumları içerir. Örnek olarak kullandığımız başka şehre taşınmada kabul edilecek öğe, sosyal çevremizden uzaklaşmak veya kira bedeli olabilir.Yukarıdaki dört soruya verdiğiniz cevaplara bir bütün olarak bakarak nasıl hissettiğinize odaklanabilir, ipuçlarını yakalayabilir ve kararınızın sürdürülebilir olması için neye ihtiyacınız olduğunu görebilirsiniz.2024’e günler kala, yeni kararlar almış olsanız da olmasanız da, gelecek yılının tüm dünyaya güzellikle, sağlıkla ve barışla gelmesini dilerim.Köşe yazarları tarafından burada paylaşılan görüşler, incturkiye.com’a değil, yazara aittir.